Tips saludables Archives

Cuidar la salud de los niños con los nutrientes ideales

Una nutrición adecuada es esencial para el crecimiento y el desarrollo de los niños. Los pequeño necesitan una dieta equilibrada y variada que incluya una serie de nutrientes, vitaminas y…

Janet Torres febrero 11, 2023

Blog Tips saludables

Acciones para mantener una buena masa muscular

La masa muscular disminuye con la edad, pero puedes evitarlo. El cuerpo humano tiene una cantidad de masa muscular natural determinada por la genética, las hormonas sexuales y la edad.…

Janet Torres diciembre 18, 2022

Tips saludables

Maneras fáciles de aumentar tu consumo de proteínas

El consumo de proteínas es importante para su salud. Es por eso que el valor diario (VD) de proteínas es de 50 gramos al día. Sin embargo, algunos investigadores creen…

Janet Torres noviembre 21, 2022

Tips saludables

Corredoras pueden beneficiarse de las vitaminas

Si te interesa saber si las corredoras pueden beneficiarse de los suplementos te dejamos información importante que te va a servir. Desenreda todas las sugerencias que te dan tus amigos…

Janet Torres noviembre 15, 2022

Tips saludables

Lo que hay que saber sobre las vitaminas y la salud mental

Las vitaminas desempeñan un papel fundamental en la salud mental. La ausencia de algunas vitaminas y nutrientes en la dieta puede provocar algunos problemas de salud mental. Por eso es…

Janet Torres noviembre 14, 2022

Tips saludables

Cómo prevenir el dolor de las articulaciones

En la actualidad aún no existe un modo seguro de prevenir la artritis. Pero puedes tomar medidas para reducir el riesgo de sufrir rigidez y dolor en las articulaciones a…

Janet Torres octubre 7, 2022

Tips saludables

¿Qué tan saludable es la proteína en polvo?

¿Qué tan saludable es la proteína en polvo? si también tienes esta duda como nosotros no te preocupes aquí te explicamos. El mercado de las proteínas en polvo está creciendo.…

Janet Torres septiembre 7, 2022

Tips saludables

Pan de plátano rico en proteínas

Si te gusta el chocolate y el pan de plátano, TIENES QUE HACER este pan de plátano con chocolate saludable. Siendo la amante del pan de plátano que soy, sólo…

Janet Torres septiembre 6, 2022

Tips saludables

Fuentes de proteínas para el músculo

Te compartimos algunas de las mejores fuentes de proteínas para la construcción de músculo. Sigue leyendo... Comer proteínas de alta calidad todos los días es esencial para construir músculo. Si…

Janet Torres agosto 29, 2022

Tips saludables

¿Cómo mejorar la energía con la creatina?

El CS le ayuda a producir más energía para mejorar los entrenamientos y recuperarse más rápido/mejor. Rendimiento agudo: El adenosín-trifosfato (ATP) es la molécula de energía producida en el cuerpo…

Janet Torres julio 21, 2022