Beneficios del Omega 3 en productos capilares

Escuchas sobre los ácidos grasos Omega-3 todo el tiempo, sobre qué alimentos son ricos en el mismo y lo beneficiosos que son los productos capilares con Omega-3. Pero, ¿qué son en realidad?

Los ácidos grasos Omega-3 son ácidos grasos insaturados que son necesarios para que el cuerpo funcione, dado que forman parte de uno de los dos grupos de ácidos grasos esenciales.

Se llaman “esenciales” porque son clave en un cuerpo que funciona correctamente, aunque nuestros cuerpos no pueden fabricarlos realmente.

Dado que el cuerpo es incapaz de sintetizar omega-3, tenemos que obtener estos nutrientes esenciales a través de nuestra dieta o tomando suplementos.

Lo que los Omega-3 pueden hacer por su cuerpo

A nivel celular, los ácidos grasos omega-3 ayudan a formar la membrana celular, que es el guardián de la célula.

Su función es regular lo que entra y sale de la célula. Una membrana que funcione correctamente permitirá que los nutrientes necesarios entren en la célula, logrando que los desechos salgan de ella y protejan a la célula del ataque al mantener fuera los cuerpos extraños. 

Los Omega-3 son los componentes básicos a partir de los cuales se fabrican otros.

Omega 3 para el cabello - Musa&Elite

Cómo incorporar Omega-3 en tu dieta

Las fuentes de ácidos grasos Omega-3 incluyen pescados grasos como sardinas, salmón, arenque y arenque, entre otros.

Se recomienda que estas fuentes se incluyan en su dieta al menos dos veces por semana. Sin embargo, el pescado no es la única fuente de Omega-3. Alimentos como las nueces de linaza y chía, el aceite de soja y canola o el huevo, la leche y el yogurt son ricos en Omega-3, además de otras vitaminas y minerales.

10 alimentos con Omega 3 esenciales para nuestra salud

Además, no sólo puedes aprovechar su concentración de estos ácidos grasos al comerlos, también existe una amplia variedad de productos capilares con fórmulas capilares que incluyen estos alimentos y actúan directamente sobre el cabello.

Beneficios de los productos capilares con Omega 3

▷ Mascarilla de Omega 3 para el Cabello
  1. Mejoran la calidad general de nuestro cabello y lo hace más lustroso.
  2. Evitan que nuestro cuero cabelludo se vuelva escamoso y con picazón.
  3. Previenen la caspa y los folículos pilosos secos.
  4. Favorece la producción de aceites esenciales en el cuero cabelludo lo que fortalece nuestro cabello.
  5. Los productos capilares con aceite de pescado pueden reducir la caída del cabello y regular el ciclo de regeneración del cabello.
  6. Al reducir la inflamación, nos ayuda a lograr una piel y un cabello más saludables.

¿Te gustaría comprobar de primera mano los beneficios del Omega-3 en tu cabello?