Cuatro opciones de proteínas no cárnicas

Si estas buscando algunas proteínas no cárnicas u opciones que sean más naturales aquí te compartimos 4 proteínas ideales.

Tocotrienoles

También conocidos como solubles de salvado de arroz, son un polvo cremoso que hace un excelente helado de superalimentos. Si vas a hacer proteína en polvo, esta es una buena. También es la mejor fuente de vitamina E en serio.

Tocotrienoles

Baya de Acai

Esta deliciosa baya amazónica es una de las únicas frutas que contiene tanto una serie de aminoácidos como de ácidos grasos. Tiene un perfil de proteínas y aminoácidos casi idéntico al de un huevo.

Baya de Acaii

Durians

Aunque para muchos esta fruta huele muy mal, sin duda merece la pena. Los durians son una gran fuente de proteínas y el alimento favorito de orangutanes, elefantes, tigres y otros poderosos animales salvajes. También tienen altos niveles de triptófano, que es excelente para la depresión y el insomnio.

Consejo: Aunque a mucha gente los durians le resultan apestosos, congelarlos ayuda a mitigar el olor.

Esto también aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, lo que hace que te sientas bien. Puedes conseguirlos en los mercados asiáticos.

Un consejo: los congelados no huelen tan mal. Déjalos en el fregadero toda la noche para que se descongelen y haz un flan con ellos en una batidora de alta velocidad para una comida post-entrenamiento repleta de proteínas.

Semillas de cáñamo

Puede que sean pequeñas, pero las semillas de cáñamo tienen un gran poder nutricional. A continuación, te explicamos por qué son tan buenas para ti y cómo empezar a disfrutarlas cada día.

Semillas de cáñamo

Esta semilla maravillosa contiene 30 gramos de proteínas por cucharada. Es una fuente de proteínas muy popular en el mundo de la salud y es probable que hayas oído hablar de ella. Las semillas de cáñamo contienen muchos minerales, además de contener los 9 aminoácidos esenciales y ácidos grasos omega-3 y omega-6.

En definitiva, conocer diferentes opciones de proteínas no cárnicas siempre es una buna opción a veces es necesario no comer carne.

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