Conoce suplementos que utilizan los culturistas

Si no tienes mucha experiencia con los suplementos que utilizan los culturistas para trabajar su cuerpo aquí te decimos.

 

Tipos de suplementos para culturistas

  1. Suplementos de prohormonas

También conocidos como “potenciadores de testosterona”

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Qué son: Las prohormonas son precursores de hormonas que el cuerpo supuestamente puede convertir en las hormonas adecuadas.

Los culturistas suelen utilizar las prohormonas de testosterona androstenediona, androstenediol y dehidroepiandrosterona.

Para obtener los beneficios de los esteroides anabólicos sin el riesgo legal, pero algunas prohormonas también están prohibidas.

2.Óxido nítrico

Qué es: el óxido nítrico, un gas producido por el cuerpo, permite que las células se comuniquen y puede afectar la liberación de hormonas y adrenalina.

Muchos suplementos gym usados para el pre-entrenamiento contienen L-arginina que el cuerpo convierte en óxido nítrico.

El beneficio de este óxido depende de cómo trabaja el organismo de cada atleta, culturista o deportista que los consuma.

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3.Cafeína

Qué es: un compuesto cristalino que estimula el sistema nervioso central, la cafeína es un ingrediente común en muchos suplementos pre-entrenamiento y se cree que aumenta la energía y mejora el rendimiento.

Beneficios: Se ha demostrado que la cafeína reduce la sensación de esfuerzo y mejora el rendimiento durante actividades como ciclismo, carrera, fútbol y golf.

Pero no parece mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad a corto plazo, como carreras de velocidad y levantamiento de pesas.

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Efectos secundarios: la cafeína puede causar insomnio , nerviosismo e inquietud, irritación del estómago, náuseas y vómitos, aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración, y otros efectos secundarios.

La cafeína puede empeorar los trastornos del sueño y las dosis mayores pueden causar dolor de cabeza, ansiedad, agitación, dolor de pecho y zumbidos en los oídos.

En definitiva, la mayoría de los suplementos tienen beneficios particulares en el cuerpo de cada atleta o culturista. Sin embrago, es muy importante que antes de ingerir cualquier tipo de suplemento consultes a tu médico.

 

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